flunoon.pages.dev









Hur mycket järn innehåller messmör

Följande livsmedel innehåller järn

1Gris blod rå39.5mg282.1%2Nöt blod rå35.5mg253.6%3Blodbröd paltbröd26mg185.7%4Blodbröd näringsrikt hårt19.8mg141.4%5Blodpudding blodkorv fett 13% stekt19.5mg139.3%6Blodpudding blodkorv fett 14%19mg135.7%7Gris lever rå18.7mg133.6%8Blodpudding blodkorv fett 19%17.7mg126.4%9Blodpudding blodkorv fett 8% stekt17.51mg125.1%10Ren animalisk föda torkat17.3mg123.6%11Blodpudding blodkorv fett ca 10%17mg121.4%12Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv16.6mg118.6%13Torrjäst16.1mg115%14Pumpafrön squashfrön torkade15mg107.1%15Sesamfrön torkade14.6mg104.3%16Mörk blockchoklad13.3mg95%17Blodpalt13.3mg95%18Müslibar fullkorn berikad typ Special K dryckesställe Red fruit12.9mg92.1%19Müslibar berikad typ Special K Chocolate12.8mg91.4%20Vällingpulver hälsosamt berik12.4mg88.6%21Frukostflingor fullkornsvete Weetabix12.14mg86.7%22Nöt lever stekt12.01mg85.8%23Frukostflingor näringsrikt vetekli berik All-Bran Regular11.6mg82.9%24Frukostflingor fullkorn berik Special K11.6mg82.9%25Kruskakli grovt vetekli11mg78.6%26Kakaopulver fett 20-22%11mg78.6%27Vetekli11mg78.6%28Nöt lever panerad stekt10.46mg74.7%29Frukostflingor berik Kalaspuffar10.17mg72.6%30Tuggummi sockerfritt10mg71.4%31Frukostflingor hälsosamt berik Loops10mg71.4%32Vällingpulver osockrat fullkorn 38% berik9.9mg70.7%33Frukostflingor vetekli korn rostat Allbran Plus9.6mg68.6%34Leverbiff mald lever stekt hemlagad9.6mg68.6%35Ripa stekt9.57mg68.4%36Kyckling lever stekt9.47mg67.6%37Nöt lever rå9.4mg67.1%38Vällingpulver osockrat hälsosamt 48% berik9mg64.3%39Agar torkad9mg64.3%40Duva m skinn stekt8.98mg64.1%41Ren lever rå8.8mg62.9%42Vällingpulver majs berik8.7mg62.1%43Kalv lever rå8.7mg62.1%44Leverbiff mald lever rå fryst8.6mg61.4%45Hårt bakverk hälsosamt råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus8.6mg61.4%46Hårt bakverk glutenfritt fibrer ca 7%8.4mg60%47Sojabönor torkade8.4mg60%48Grönpepparpaté8.38mg59.9%49Leverpastej skivbar fett 26%8mg57.1%50FiberBar naturell All-Bran8mg57.1%51Leverpastej skivbar fett 14%8mg57.1%52Gåsleverpastej bearbetat med rök konserv8mg57.1%53Vetegroddar8mg57.1%54Vegebitar, grytbitar från veteprotein8mg57.1%55Mörk choklad kakao >70 %7.9mg56.4%56Mörk choklad kakao 7.9mg56.4%57Sesamfrön torkade u skal7.8mg55.7%58Mungbönor torkade7.7mg55%59Leverpastej bredbar fett ca 24%7.7mg55%60Duva m skinn rå7.5mg53.6%61Duva rå7.5mg53.6%62Ripa rå7.5mg53.6%63Tuggummi7.4mg52.9%64Musslor konserv u lag7.4mg52.9%65Kyckling lever rå7.3mg52.1%66Frukostflingor ris sötningsmedel kakao Coco Pops7.24mg51.7%67Brun farin7.2mg51.4%68Nöt njure rå7.2mg51.4%69Frukostflingor berik Rice Krispies7.16mg51.1%70Frukostflingor typ corn flakes majs berik7.16mg51.1%71Bondbönor torkade7.1mg50.7%72Vetediet berik7mg50%73Frukostflingor fullkorn berik Havrefras7mg50%74Havrekli6.9mg49.3%75Kikärter torkade6.9mg49.3%76Röda frön från växter ofta använda som mat torkade6.9mg49.3%77Solrosfrön torkade6.8mg48.6%78Linser torkade6.8mg48.6%79Pistaschnötter6.7mg47.9%80Leverpastej bredbar fett 3-3,5%6.6mg47.1%81Ostron6.4mg45.7%82Glutenfritt hårt bakverk fibrer ca 7,5% typ Grovknäcke6.4mg45.7%83Lakritskonfekt6.3mg45%84Kalv njure rå6.2mg44.3%85Frukostflingor berik Frosties6.17mg44.1%86Häst animalisk föda hamburgerkött rökt6.1mg43.6%87Cashewnötter6mg42.9%88Gris njure rå6mg42.9%89Gröna el gula ärter torkade6mg42.9%90Kyckling hjärta rå6mg42.9%91Aprikoser torkade6mg42.9%92Lantpaté5.91mg42.2%93Paltbröd kokt5.83mg41.6%94Vignabönor svartögda frön från växter ofta använda som mat torkade5.8mg41.4%95Linfrön torkade5.73mg40.9%96Köttfärssås hemlagad inom gjutjärnsstekpanna5.6mg40%97Ostron konserv m lag5.6mg40%98Fiberhavregryn fullkorn ångprep5.5mg39.3%99Vita frön från växter ofta använda som mat torkade5.5mg39.3%100Leverpastej bredbar fett ca 10%5.5mg39.3%101Hjärta kalv nöt5.4mg38.6%102Havregryn hälsosamt ångprep el havremjöl fullkorn5.3mg37.9%103Sötmandel torkad5.2mg37.1%104Hare stek stekt5.16mg36.9%105Nöt lever gryta5.16mg36.9%106Messmör fett 5% berik5mg35.7%107Mesost enkel fett 9% berik5mg35.7%108Bruna frön från växter ofta använda som mat torkade5mg35.7%109Messmör fett 2% berik5mg35.7%110Grahamsmjöl hälsosamt vete5mg35.7%111Vetekross veteflingor näringsrikt ångprep5mg35.7%112Mesost fett 17% berik typ Fjällbrynt5mg35.7%113Chokladboll4.9mg35%114Lamm lever rå4.9mg35%115Färsk jäst4.9mg35%116Nöt oxtunga rimmad rå4.9mg35%117Hirs fullkorn bota el krossade korn4.8mg34.3%118Blåbär torkade4.8mg34.3%119Frukostflingor hälsosamt sockrad frön & russin 40%4.8mg34.3%120Musslor konserv m lag4.8mg34.3%121Ren animalisk föda kallrökt rå4.71mg33.6%122Leverbiff mald stekt fryst4.6mg32.9%123Gris tunga rå4.5mg32.1%124Sojasås söt4.5mg32.1%125Anka ankbröst rå4.5mg32.1%126Dinkel4.44mg31.7%127Torkade saltade kikärter snacks4.4mg31.4%128Snabbkaffe pulver4.4mg31.4%129Durra o andra sorghumarter fullkorn4.4mg31.4%130Ren animalisk föda kokt4.33mg30.9%131Lamm njure rå4.3mg30.7%132Torkade tomater4.29mg30.6%133Nypon u frön torkade4.2mg30%134Hare animalisk föda hare rå4.2mg30%135Gris hjärta rå4.2mg30%136Struts filé stekt4.17mg29.8%137Blåmusslor kokta m team avrunna4.16mg29.7%138Ren animalisk föda varmrökt rå4.14mg29.6%139Ren animalisk föda ugnsstekt4.12mg29.4%140Pytt inom panna gjutjärnsstekpanna hemlagad4.1mg29.3%141Persikor torkade4.1mg29.3%142Gås stekt4.08mg29.1%143Frukt torkad4mg28.6%144Tepulver4mg28.6%145Havremust pulver berik4mg28.6%146Sojamjöl fett ca 20%4mg28.6%147Hårt bakverk näringsrikt råg fibrer 16% Crisp o finne crisp3.99mg28.5%148Älg stek ugnsstekt el grillad3.83mg27.4%149Bovete läka el krossade korn3.8mg27.1%150Leverpalt3.8mg27.1%151Levergryta m vegetabilier fryst3.8mg27.1%152Frukostflingor flingblandning glutenfri bär sötningsmedel soja3.7mg26.4%153Ren bog rå3.7mg26.4%154Struts filé rå3.69mg26.4%155Kycklingleversauté3.65mg26.1%156Hårt bakverk näringsrikt vete havre sötningsmedel kli örtkryddor fibrer 10,5% Wasa knecks3.63mg25.9%157Frukostflingor näringsrikt fruktbarhet nötter kokosolja sötningsmedel typ uppstart hasselnöt3.63mg25.9%158Sardiner inom tomatsås konserv3.6mg25.7%159Hasselnötter3.6mg25.7%160Korngryn kornflingor näringsrikt ångprep3.6mg25.7%161Lamm hjärta rå3.6mg25.7%162Persilja blad3.6mg25.7%163Nöt animalisk föda rökt3.6mg25.7%164Vegetarisk färs sojaprotein fryst3.56mg25.4%165Ren animalisk föda rå3.53mg25.2%166Renskav brynt3.5mg25%167Nöt stek fryst stekt u steksky3.5mg25%168Häst animalisk föda rå3.5mg25%169Sniglar vinbergssnäckor3.5mg25%170Rökt påläggskorv fett 34% ospec3.5mg25%171Kornmjöl fullkorn3.5mg25%172Pizza m skaldjur skinka fryst3.5mg25%173Rökt medvurst fett ca 36%3.5mg25%174Kyckling mage rå3.5mg25%175Chokladkola mörk m chokladöverdrag Riesen3.44mg24.6%176Hårt bakverk fullkorn råg fibrer ca 16% Wasa sport3.41mg24.4%177Jordärtskocka3.4mg24.3%178Soltorkade tomater inom olja avrunna3.4mg24.3%179Nöt saltkött rimmat kokt3.4mg24.3%180Leverstuvning fryst3.4mg24.3%181Jordärtskocka kokt3.39mg24.2%182Ren stek rå3.36mg24%183Hårt bakverk fullkorn råg fibrer ca 15% Kavli flatbröd3.34mg23.9%184Hårt bakverk fullkorn råg fibrer 14,5% Vika knäckebröd3.34mg23.9%185Nöt rostbiff ugnsstekt3.33mg23.8%186Hårt bakverk näringsrikt råg kli fibrer ca 15% Siljans kraftknäcke3.32mg23.7%187Hjort färs dovhjort rå3.31mg23.6%188Njurpalt3.3mg23.6%189Äggula ekologisk3.3mg23.6%190Hjort ryggbiff rå3.3mg23.6%191Rågmjöl fullkorn3.3mg23.6%192Kokosflingor torkade3.3mg23.6%193Svartrot3.3mg23.6%194Kelp torkad3.3mg23.6%195Nöt högrev kokt3.28mg23.4%196Hårt bakverk näringsrikt råg fibrer ca 14% Leksands Knäcke normalgräddat3.26mg23.3%197Hårt bakverk fullkorn råg fibrer 15,5% Wasa delikatess3.25mg23.2%198Vitt bakverk typ baguette fibrer ca 6%3.2mg22.9%199Grahamsbröd näringsrikt fibrer ca 6%3.2mg22.9%200Linsgroddar3.2mg22.9%201Dill3.2mg22.9%202Jordnötter torkade3.2mg22.9%203Gröna linser torkade kokta m salt3.19mg22.8%204Ren skav fryst rå3.17mg22.6%205Basilika färsk3.17mg22.6%206Hårt bakverk hälsosamt råg fibrer 15,5% Wasa brungräddat3.15mg22.5%207Frukostflingor hälsosamt ätbar del olja sötningsmedel typ Signum früsli crisp jordgubb3.14mg22.4%208Älg ytterlår3.13mg22.4%209Frukostflingor hälsosamt bär olja F-müsli banan3.11mg22.2%210Räkor kokta3.1mg22.1%211HP-sås3.1mg22.1%212Smördeg fryst3.1mg22.1%213Äggula konventionellt3.1mg22.1%214Kinesisk riktig friterat fläskkött m grönsaker3.1mg22.1%215Räkor konserv u lag3.1mg22.1%216Popcorn poppade3.1mg22.1%217Nöt stek el grytstek kokt3.08mg22%218Älgryggbiff tjur3.07mg21.9%219Älgfärs3.05mg21.8%220Frukostflingor flingblandning näringsrikt Basmüsli3.03mg21.6%221Rådjur animalisk föda ugnsstekt3.01mg21.5%222Hjort animalisk föda kronhjort rå3.01mg21.5%223Mjölblandning vete råg korn havre vitberik3mg21.4%224Tomatpasta konserv3mg21.4%225Nöt rostbiff tillagad u krydda ugnsrostad3mg21.4%226Nöt oxtunga rimmad kokt3mg21.4%227Grovt vetemjöl berik3mg21.4%228Mjölblandning grov vete råg vitberik3mg21.4%229Havssalt3mg21.4%230Korvkaka2.97mg21.2%231Rågbröd typ pumpernickel hälsosamt fibrer ca 10%2.97mg21.2%232Hårt bakverk näringsrikt havre vete råg mejeriprodukt fibrer 8% Wasa havre2.97mg21.2%233Hårt bakverk fullkorn råg fibrer ca 18% Ryvita mörkt2.97mg21.2%234Frukostflingor flingblandning müsli hälsosamt bär nötter sötningsmedel el honung2.96mg21.1%235Chokladmousse2.94mg21%236Hårt bakverk fullkorn råg fibrer ca 14% Leksands Knäcke brungräddat2.94mg21%237Köttbuljong pulver tärning2.9mg20.7%238Hårt bakverk näringsrikt råg fibrer ca 14% Falu råg-rut2.89mg20.6%239Nöt innanlår rå2.89mg20.6%240Oxrulad nöt stekt2.88mg20.6%241Energibar choklad nötter Start2.87mg20.5%242Nöt rostbiff rå2.85mg20.4%243Sojakorv konserv stekt2.84mg20.3%244Grahamsbröd fullkorn m mejeriprodukt fibrer ca 5%2.82mg20.1%245Frukostflingor hälsosamt bär nötter kokosolja sötningsmedel crunchy russin2.81mg20.1%246Sardiner inom olja konserv2.8mg20%247Älg skav fryst rå2.8mg20%248Rågkross fullkorn rågflingor ångprep2.8mg20%249Njursauté2.8mg20%250Nässlor förvällda2.8mg20%251Glassås choklad typ Ohoj2.77mg19.8%252Pölsa värmd stekt2.76mg19.7%253Paté älgfärs kycklinglever2.73mg19.5%254Röda linser torkade kokta m salt2.72mg19.4%2552.71mg19.4%256Nöt oxsvans fett bortskuret rå2.7mg19.3%257Nöt lägg rå2.7mg19.3%258Sojabönor torkade kokta u salt2.7mg19.3%259Vita frön från växter ofta använda som mat torkade kokta u salt2.7mg19.3%260Nöt rulle rimmad rå2.7mg19.3%261Fänkål2.7mg19.3%262Sojakorv konserv 15% fett2.7mg19.3%263Fänkål kokt2.69mg19.2%264Hårt bakverk råg hälsosamt fibrer ca 13% ICA handlarnas knäckebröd2.69mg19.2%265Frukostflingor fullkorn müsli Bär2.63mg18.8%266Nöt animalisk föda rå2.62mg18.7%267Chokladtårta sachertårta2.62mg18.7%268Senap fransk2.6mg18.6%269Frukostflingor näringsrikt naturell2.6mg18.6%270Älghögrev2.6mg18.6%271Gås rå2.6mg18.6%272Nöt oxtunga rå2.6mg18.6%273Hjort bog dovhjort rå2.6mg18.6%274Frukostflingor ätbar del nötter/kokos olja socker: ICA Crunchy naturell2.59mg18.5%275Nöt högrev fett bortskuret rå2.58mg18.4%276Nöt oxbringa rimmad kokt2.58mg18.4%277Nöt grytbitar rå2.58mg18.4%278Nöt biff ryggbiff stekt2.57mg18.4%279Rådjur stek rå2.57mg18.4%280Hjort korv rå2.54mg18.1%281Hamburgare nötfärs fett 10% stekt2.54mg18.1%282Nötfärs fett 10% stekt2.54mg18.1%283Fusilli / lasagneplattor glutenfri okokt2.53mg18.1%284Hjort stek dovhjort rå2.51mg17.9%285Fullkornsskorpor osötade2.5mg17.9%286Smörgåskex2.5mg17.9%287Jordnötsbågar jordnötsringar2.5mg17.9%288Gås m skinn rå2.5mg17.9%289Torkad fisk2.5mg17.9%290Nöt entrecôte stekt2.48mg17.7%291Mjuk pepparkaka2.47mg17.6%292Frukostflingor fullkorn flingblandning ätbar del olja familjemüsli2.46mg17.6%293Bulgur2.46mg17.6%294Toscaglasyr2.46mg17.6%295Hårt bakverk näringsrikt råg fibrer 15,5% Wasa husman2.45mg17.5%296Rådjur animalisk föda rå2.45mg17.5%297Paranötter2.43mg17.4%298Rågbröd typ rallarhalvor näringsrikt fibrer ca 9%2.43mg17.4%299Frukostflingor fullkorn fruktbarhet nötter kokos olja sötningsmedel F-müsli tropical2.41mg17.2%300Nöt ytterlår rå2.4mg17.1%301Starkvinsglögg vol.

% 162.4mg17.1%302Sherry halvtorr vol.

Följande livsmedel innehåller järn inom fallande ordning samt per 100 gram.

% 172.4mg17.1%303Nöt fransyska rå2.4mg17.1%304Russin2.4mg17.1%305Vildsvin stek rå2.4mg17.1%306Nöt snabbmatsrätt fryst stekt2.4mg17.1%307Leverstuvning hemlagad2.4mg17.1%308Älgfärsbiff stekt2.39mg17.1%309Lamm stek stekt2.39mg17.1%310Hamburgare nötfärs fett 15% stekt2.39mg17.1%311Lamm korv rå2.38mg17%312Hårt bakverk fullkorn råg vete majs surdeg fibrer 15% Pyramidbageriet2.37mg16.9%313Frukostflingor fullkorn musli fruktbarhet 33% olja socker2.35mg16.8%314Rådjur bog rå2.34mg16.7%315Rågbröd fullkorn osötat fibrer ca 9%2.34mg16.7%316Mjölkchoklad ospec.2.33mg16.6%317Punschrulle Dammsugare2.32mg16.6%318Nöt oxfilé rå2.32mg16.6%319Corned beef konserv2.3mg16.4%320Sojasås2.3mg16.4%321Nöt bog märgpipa rå2.3mg16.4%322Nöt animalisk föda hackebiff rå fryst2.3mg16.4%323Nöt biff m ben clubstek rå2.3mg16.4%324Nöt- samt chokladkräm Nutella2.3mg16.4%325Gris fläsk karré stekt u steksky2.3mg16.4%326Digestivekex näringsrikt glutenfria2.3mg16.4%327Nässelstuvning2.29mg16.4%328Nöt färs tacokryddad stekt2.26mg16.1%329Hjort skav rå2.26mg16.1%330Varmkorv kokt2.21mg15.8%331Varmkorv stekt2.21mg15.8%332Nöt flankstek rå2.2mg15.7%333Köttbullar stekta hemlagade2.2mg15.7%334Kex Ballerina2.2mg15.7%335Fikon torkade2.2mg15.7%336Nöt biff ryggbiff rå2.2mg15.7%337Choklad u tillsatt socker2.2mg15.7%338Lamm tunga rå2.2mg15.7%339Pölsa2.2mg15.7%340Glasnudlar2.17mg15.5%341Kalv animalisk föda kokt2.17mg15.5%342Pepparrotskött nötkött lök morötter sås2.16mg15.4%343Mjölkchoklad m hackade hasselnötter Schweizernöt2.14mg15.3%344Ägg ekologiskt stekt2.14mg15.3%345Hårt bakverk näringsrikt råg fibrer ca 14% typ Rågi Wasa2.14mg15.3%346Svarta frön från växter ofta använda som mat konserv2.13mg15.2%347Ren korv rå2.13mg15.2%348Vita frön från växter ofta använda som mat torkade kokta m salt2.13mg15.2%349Nöt entrecôte rå2.13mg15.2%350Kalv stek stekt2.12mg15.1%351Gryta hjärta grönsaker2.12mg15.1%352Bovetemjöl ljust2.1mg15%353Varmkorv fett ca 22%2.1mg15%354Linser torkade kokta u salt2.1mg15%355Choklad o chokladpraliner2.1mg15%356Varmkorv fett ca 23% grillad2.1mg15%357Varmkorv fett 15%2.1mg15%358Korv Stroganoff hemlagad inom gjutjärnsstekpanna2.1mg15%359Pekannötter2.1mg15%360Chokladsås2.1mg15%361Päron torkade2.1mg15%362Nöt snabbmatsrätt fryst rå2.1mg15%363Sojabönsgroddar2.1mg15%364Valnötter2.1mg15%365Varmkorv fett 23% grillad kokt2.1mg15%366Nöt oxbringa rimmad rå2.1mg15%367Nöt oxbringa2.1mg15%368Lamm stek rå2.08mg14.9%369Spenat färsk2.08mg14.9%370Chokladbollar2.07mg14.8%371Mjuk nötkaka2.07mg14.8%372Hårt bakverk vete vallmofrö fibrer 6% Wasa frukost2.06mg14.7%373Chokladtårta aprikossylt chokladöverdrag Sachertårta2.05mg14.6%374Nöt färs fett 10 % rå2.04mg14.6%375Punschrulle2.02mg14.4%376After eight choklad mint2.01mg14.4%377Chokladbiskvi mandelbotten kräm gjord på smör choklad2.01mg14.4%378Pasta glutenfri okokt2.01mg14.4%379Falafel kikärtskroketter frysta2.01mg14.4%380Kexchoklad2mg14.3%381Gröna ärter2mg14.3%382Gröt på grund av små människor näringsrikt ätf berik2mg14.3%383Katrinplommon 32,5 % vatten2mg14.3%384Kalv filé stekt2mg14.3%385Kalv tunga rå2mg14.3%386Spenat2mg14.3%387Mannagryn2mg14.3%388Rågbröd näringsrikt osötat fibrer ca 5%2mg14.3%389Rågsiktsbröd kavring näringsrikt fibrer ca 7%2mg14.3%390Rågbröd näringsrikt fibrer ca 6%2mg14.3%391Skagenröra1.99mg14.2%392Kalv styckningsdel av kött stekt1.99mg14.2%393Wokgrönsaker m nudlar1.99mg14.2%394Ägg ekologiskt kokt1.97mg14.1%395Kycklingkorv fransk halal fett 15%1.97mg14.1%396Ägg ekologiskt rått1.97mg14.1%397Gula ärter kokta m salt1.96mg14%398Vildris hälsosamt okokt1.96mg14%399Kola samt jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers1.95mg13.9%400Bröd mörkt glutenfritt fibrer ca 6%1.94mg13.9%401Nöt färs köttfärs fett 15% rå1.94mg13.9%402Kabanoss korv stekt1.91mg13.6%403Kidneybönor röda frön från växter ofta använda som mat konserv1.91mg13.6%404Bondbönor färska kokta1.9mg13.6%405Jordnötter rostade1.9mg13.6%406Jordnötter rostade saltade1.9mg13.6%407Lasagne1.9mg13.6%408Kalv lägg rå1.9mg13.6%409Välling på grund av vuxna fullkorn berik1.9mg13.6%410Skinkbuljong konc storhushåll1.9mg13.6%411Pasta Äggnudlar1.9mg13.6%412Salami svensk fett ca 33%1.9mg13.6%413Kalv bog rå1.9mg13.6%414Kex näringsrikt Hob-nobs1.9mg13.6%415Potatispalt1.9mg13.6%416Tofu sojabönsost1.9mg13.6%417Kalops nötkött fryst sås1.9mg13.6%418Pesto1.9mg13.6%419Mandelmassa1.9mg13.6%420Gravlaxsås1.9mg13.6%421Nöt fläsk animalisk föda stekt ospec.1.89mg13.5%422Toscabit mazarinmassa mandel choklad1.87mg13.4%423Hamburgare blandfärs stekt1.86mg13.3%424Tacoskal1.86mg13.3%425Bruna frön från växter ofta använda som mat kokta1.84mg13.1%426Lammrygg lammhals kokt1.84mg13.1%427Vildsvin animalisk föda rå1.84mg13.1%428Ägg konventionellt stekt1.83mg13.1%429Wrap vetetortilla m fetaost oliver sallad vitlöksdressing1.83mg13.1%430Rågbröd hälsosamt fibrer ca 7% typ Kornelle näringsrikt plus1.82mg13%431Köttbullar nötfärs stekta1.81mg12.9%432Räkor konserv m lag1.8mg12.9%433Kanin animalisk föda rå1.8mg12.9%434Spettekaka1.8mg12.9%435Välling på grund av vuxna fullkorn osockrad berik1.8mg12.9%436Jordnötssmör1.8mg12.9%437Senap svensk1.8mg12.9%438Kyckling kycklingburgare ca 7% fett fryst rå1.8mg12.9%439Kokosnöt1.8mg12.9%440Mangold1.8mg12.9%441Kalv innanlår rå1.8mg12.9%442Kalvfrikassé fryst1.8mg12.9%443Fiskbuljong konc storhushåll1.8mg12.9%444Rökt påläggskorv fett 10% ospec1.8mg12.9%445Potatischips1.8mg12.9%446Pannbiff nötfärs stekt1.8mg12.9%447Kex salta typ Salinas1.79mg12.8%448Gris bog stekt1.79mg12.8%449Gris fläskkött kokt1.78mg12.7%450Mâchesallat1.78mg12.7%451Dippmix pulver olika smaker1.77mg12.6%452Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat1.77mg12.6%453Kebabkött djupfryst stekfärdigt1.77mg12.6%454Ströbröd korn hårt bakverk fullkorn vete råg sötningsmedel fibrer ca 5% typ Wasa1.77mg12.6%455Grahamsbröd näringsrikt fibrer ca 13% typ Polarkraft extrem1.76mg12.6%456Gris fläsk karré skivor stekt1.75mg12.5%457Vildsvin bog rå1.75mg12.5%458Salami fett 9% Må gott1.74mg12.4%459Gris fläsk filé skivor stekt1.74mg12.4%460Gris fläsk styckningsdel av kött stekt1.74mg12.4%461Sojabiff stekt1.74mg12.4%462Hårt bakverk hälsosamt vete vallmofrö fibrer 5,5% Siljans frukost1.73mg12.4%463Gris fläsk ben m animalisk föda kokt1.73mg12.4%464Mandelbiskvier1.72mg12.3%465Kikärter torkade kokta m salt1.72mg12.3%466Pirog m köttfärsfyllning1.72mg12.3%467Lamm bräss rå1.7mg12.1%468Kalv fransyska rå1.7mg12.1%469Kalv filé rå1.7mg12.1%470Grönkål1.7mg12.1%471Vitlök1.7mg12.1%472Gröna ärter konserv m lag1.7mg12.1%473Biff à la Lindström stekt hemlagad1.7mg12.1%474Kalv styckningsdel av kött rå1.7mg12.1%475Sjömansbiff hemlagad1.7mg12.1%476Kalv ytterlår rå1.7mg12.1%477Kalv tunnbringa rå1.7mg12.1%478Äppelpaj m botten o lock1.7mg12.1%479Miso syrad sojabönspasta1.7mg12.1%480Lamm styckningsdel av kött stekt1.69mg12.1%481Ägg konventionellt kokt1.68mg12%482Lamm animalisk föda rå1.68mg12%483Ägg konventionellt rått1.68mg12%484Lamm färs fett 20 % rå1.67mg11.9%485Grahamsscones fullkorn1.66mg11.9%486Gris revbensspjäll ugnsstekt grillat1.66mg11.9%487Dinkel speltvete kokt1.66mg11.9%488Skarpsill1.65mg11.8%489Hårt bakverk vete sötningsmedel kanel fibrer ca 7% Wasa kanelknäcke1.64mg11.7%490Kikärter konserv1.63mg11.6%491Skaldjurssallad västkust u dressing1.63mg11.6%492Gris fläsk lägg u svål kokt1.62mg11.6%493Gris fläskkotlett panerad stekt1.62mg11.6%494Korv bakverk ketchup senap1.61mg11.5%495Köttfärs blandfärs nöt 70% svin 30% rå1.61mg11.5%496Lamm styckningsdel av kött fett bortskuret rå1.6mg11.4%497Quinoa skarlakansröd kokt m salt1.6mg11.4%498Lamm tunnbringa rå1.6mg11.4%499Höna m skinn rå1.6mg11.4%500Kronärtskocka1.6mg11.4%501Grönsaksbuljong pasta/pulver storhushåll1.6mg11.4%502Kokosmjölk1.6mg11.4%503Sesamdryck vattenextrakt från frön m skal1.6mg11.4%504Oliver svarta m olja konserv1.6mg11.4%505Biff m vegetabilier o sås nötkött kinesisk rätt1.6mg11.4%506Biff à la Lindström stekt fryst1.6mg11.4%507Pannbiff stekt fryst1.6mg11.4%508Kycklingköttbullar fett 12% stekta frysta1.6mg11.4%509Potatismos pulver berik1.6mg11.4%510Oliver gröna m paprikafyllning inlagda1.6mg11.4%511Mjuk kokos överdragen m tjockt lager mjölkchoklad Bounty1.6mg11.4%512Skumgodis1.6mg11.4%513Chokladpraliner1.6mg11.4%514Fläderbär1.6mg11.4%515Passionsfrukt1.6mg11.4%516Kalv högrev rå1.6mg11.4%517Wallenbergare kalvfärs stekt1.59mg11.4%518Matmuffins grov hälsosamt m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater1.59mg11.4%519Röda linser konserv1.59mg11.4%520Hirs näringsrikt kokt1.59mg11.4%521Vita frön från växter ofta använda som mat inom tomatsås1.58mg11.3%522Wafers fulla rån kex1.58mg11.3%523Äggröra1.58mg11.3%524Pitabröd m falafel sallad sesam pepperoni1.57mg11.2%525Skaldjurssallad västkust m vinägrettsås1.57mg11.2%526Kornbröd fullkorn fibrer 3%1.57mg11.2%527Biff Stroganoff nötkött1.56mg11.1%528Salsiccia italiensk korv stekt utan fett1.56mg11.1%529Bruna frön från växter ofta använda som mat rullpack1.55mg11.1%530Kalvfrikadeller1.53mg10.9%531Döner kebab1.53mg10.9%532Kikärtsbiffar falafel friterade1.53mg10.9%533Supersalt lakrits Djungelvrål1.53mg10.9%534Köttfärssås älgfärs1.52mg10.9%535Pizza Pepperoni bearbetat med rök korv fryst värmd1.52mg10.9%536Mjuk fruktkaka1.51mg10.8%537Fasan stekt1.51mg10.8%538Kyckling m skinn grillad1.51mg10.8%539Kalv bringa rå1.5mg10.7%540Pasta berik1.5mg10.7%541Grodlår råa frysta1.5mg10.7%542Köttbullar fett ca 15% stekta frysta1.5mg10.7%543Medvurst fett ca 23% kokt1.5mg10.7%544Vaxbönor konserv u lag1.5mg10.7%545Pressylta1.5mg10.7%546Köttfärslimpa stekt fryst1.5mg10.7%547Gris picnicbog rå1.5mg10.7%548Biff Stroganoff nötkött fryst1.5mg10.7%549Gris bogbladsstek rå1.5mg10.7%550Röda frön från växter ofta använda som mat torkade kokta u salt1.5mg10.7%551Gris skinkstek stekt u steksky fryst1.5mg10.7%552Lamm lägg rå1.5mg10.7%553Lammfärsbiff stekt1.5mg10.7%554Lamm rygg lamm hals rå1.5mg10.7%555Gris bog rå1.5mg10.7%556Köttfärslimpa ugnsstekt hemlagad1.5mg10.7%557Gris fläsk animalisk föda grillat1.49mg10.6%558Gourmetbullar vegetariska djupfrysta typ Hälsans kök1.49mg10.6%559Gris fläskkarré rå1.48mg10.6%560Fullkornsmacka råg olika fyllningar typ Wasa sandwich1.48mg10.6%561Gris grytbitar rå1.48mg10.6%562Gris fläskben rå1.48mg10.6%563Gris fläsk styckningsdel av kött fettkant 5 mm rå1.48mg10.6%564Gris revbensspjäll rå1.48mg10.6%565Gris flintastek m svål rå1.48mg10.6%566Korv typ falukorv stekt1.48mg10.6%567Filodeg plattor1.47mg10.5%568Japanmix nötter typ Exotic snacks1.47mg10.5%569Pasta >50% hälsosamt kokt m salt1.47mg10.5%570Rucolasallat1.46mg10.4%571Makrillfilé varmrökt1.46mg10.4%572Gris skinka fransyska rå1.45mg10.4%573Lamm styckningsdel av kött rå1.45mg10.4%574Gris fläskfilé rå1.45mg10.4%575Gris fläsk styckningsdel av kött fett bortskuret rå1.45mg10.4%576Wienerschnitzel gris1.45mg10.4%577Gris skinka innanlår rå1.45mg10.4%578Couscous hälsosamt kokt m salt1.44mg10.3%579Gris skinka julskinka rimmad fett ca 3% rå1.42mg10.1%580Kalkon m skinn stekt1.41mg10.1%581Ärtsoppa vegetarisk1.4mg10%582Mums-mums1.4mg10%583Mungbönor torkade kokta u salt1.4mg10%584Kakaopulver m sötningsmedel fett 2,5% typ O'boy1.4mg10%585Pannbiff rå fryst1.4mg10%586Chokladboll tillsammans med kokos1.4mg10%587Fransk omelett vatten1.4mg10%588Falukorv fett 19%1.4mg10%589Gris svål rå1.4mg10%590Lax konserv1.4mg10%591Köttbullar råa frysta1.4mg10%592Kyckling lår m skinn rå1.4mg10%593Rågskorpor1.4mg10%594Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center1.4mg10%595Kyckling vinge m skinn rå1.4mg10%596Rågbröd näringsrikt rotfrukt fibrer ca 5%1.4mg10%597Brysselkål1.4mg10%598Pannbiff blandfärs stekt1.39mg9.9%599Köttfärs blandfärs nöt 50% svin 50% rå1.39mg9.9%600Vildsvin filé rå1.38mg9.9%601Fransk omelett grädde1.38mg9.9%602Lamm bog rå1.38mg9.9%603Stångkorv stekt1.38mg9.9%604Lamm grytbitar rå1.38mg9.9%605Röd mangold småbladig färsk1.37mg9.8%606Toscakaka1.37mg9.8%607Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos mejeriprodukt sallad1.37mg9.8%608Hönsbuljong konc storhushåll1.37mg9.8%609Wokgrönsaker m kyckling nudlar1.36mg9.7%610Gröna linser konserv1.36mg9.7%611Digestivekex fullkorn 23%1.36mg9.7%612Gris fläsk styckningsdel av kött fettkant 2 mm rå1.36mg9.7%613Renskavsgryta1.36mg9.7%614Gris fläsklägg u svål putsad rå1.36mg9.7%615Gris skinka ytterlår rå1.36mg9.7%616Gris fläsk färs fett 8% rå1.36mg9.7%617Kyckling kokt1.35mg9.6%618Köttfärslimpa blandfärs1.33mg9.5%619Veteskorpor1.33mg9.5%620Höna kokt1.32mg9.4%621Jordnötssås1.32mg9.4%622Rågsiktsbröd fibrer ca 7%1.32mg9.4%623Hamburgare m bakverk mejeriprodukt dubbel ifrån gatukök restaurang1.32mg9.4%624Mjuk kola samt mjuk chokladmaräng överdragen m mjölkchoklad Japp Mars1.31mg9.4%625Korvbröd grovt1.31mg9.4%626Hamburgerbröd grovt1.31mg9.4%627Dopp inom grytan1.31mg9.4%628Ris långkornigt parboiled okokt1.3mg9.3%629Trädgårdskrasse1.3mg9.3%630Råris näringsrikt långkornigt okokt1.3mg9.3%631Tortilla chips1.3mg9.3%632Sardeller konserv1.3mg9.3%633Stångkorv fett ca 14%1.3mg9.3%634Chorizo korv stekt1.3mg9.3%635Köttbuljong konserv ätf1.3mg9.3%636Pasta1.3mg9.3%637Sill matjessill konserv1.3mg9.3%638Nyponsoppa pulver berik1.3mg9.3%639Pytt inom panna fryst1.3mg9.3%640Dadlar torkade1.3mg9.3%641Gelékonfekt1.3mg9.3%642Vita frön från växter ofta använda som mat inom tomatsås konserv1.3mg9.3%643Gräslök1.3mg9.3%644Vignabönor svartögda frön från växter ofta använda som mat torkade kokta u salt1.3mg9.3%645Röda körsbär surkörsbär konserv m medelsöt lag1.3mg9.3%646Chilisås tomat1.3mg9.3%647Hårt tunnbröd fullkorn vete råg korn havre mejeriprodukt fibrer 7%1.3mg9.3%648Välling till unge hälsosamt berik1.3mg9.3%649Välling till ungar hälsosamt osockrad berik1.3mg9.3%650Ansjovis skarpsill inlagd1.3mg9.3%651Rullsylta1.29mg9.2%652Tonfisk inom vätska konserv avrunnen1.28mg9.1%653Räksallad dressing vispgrädde sparris ärter champinjoner1.28mg9.1%654Stora vita frön från växter ofta använda som mat konserv1.28mg9.1%655Katrinplommonkaka1.28mg9.1%656Järpar blandfärs stekta1.28mg9.1%657Falukorv skivad kokt1.27mg9.1%658Skaldjurssallad m majonnäsdressing1.27mg9.1%659Falukorv stekt1.27mg9.1%660Fläsk animalisk föda rå1.26mg9%661Sky1.26mg9%662Gröna ärter frysta1.26mg9%663Hamburgare m bakverk 90 g ifrån gatukök restaurang1.26mg9%664Gröna ärter kokta1.26mg9%665Isterband stekt1.26mg9%666Kycklingdelar animalisk föda m skinn marinerade1.25mg8.9%667Sockerärter1.24mg8.9%668Sojakorv1.22mg8.7%669Kruskagröt näringsrikt russin havregryn vetekli1.22mg8.7%670Kalops älg1.21mg8.6%671Gulasch nötkött1.21mg8.6%672Chapati vitt bakverk vete ojäst fibrer 3%1.2mg8.6%673Friterad kyckling1.2mg8.6%674Chili con carne1.2mg8.6%675Fasan rå1.2mg8.6%676Fasan m skinn rå1.2mg8.6%677Kalkon rökt1.2mg8.6%678Rotpersilja1.2mg8.6%679Anka m skinn rå1.2mg8.6%680Gröna frön från växter ofta använda som mat konserv m lag1.2mg8.6%681Chilipeppar färsk1.2mg8.6%682Drömrulltårta1.2mg8.6%683Salt sill panerad stekt hemlagad1.2mg8.6%684Vitt pulver mot bryggd dryck 35% fett1.2mg8.6%685Marängsviss hovdessert1.2mg8.6%686Banan torkad1.2mg8.6%687Varmkorv konserv kylkonserv fett ca 19%1.2mg8.6%688Popcorn snabbkokare fett 22%1.2mg8.6%689Pepparrot1.2mg8.6%690Rökt isterband fett ca19 %1.2mg8.6%691Isterband fett 15%1.2mg8.6%692Kyckling animalisk föda m skinn rå1.2mg8.6%693Grillkorv fett 18%1.2mg8.6%694Grillkorv fett 15%1.2mg8.6%695Falukorv fett 23%1.2mg8.6%696Parisersmörgås1.19mg8.5%697Vetemjöl berik1.19mg8.5%698Böckling varmrökt1.18mg8.4%699Böckling rospigg filé dubbel varmrökt1.18mg8.4%700Hamburgare m bakverk mejeriprodukt ifrån gatukök restaurang1.18mg8.4%701Köttfärssås nötfärs1.18mg8.4%702Prinskorv stekt1.16mg8.3%703Frukostkorv fett 23% kokt1.16mg8.3%704Wienerkorv kokt1.16mg8.3%705Frukostkorv stekt1.16mg8.3%706Wienerkorv stekt1.16mg8.3%707Paj köttfärs1.16mg8.3%708Köttfärssås mot moussaka1.15mg8.2%709Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad1.15mg8.2%710Vitt bakverk dricksvatten typ pitabröd fibrer ca 3,5%1.15mg8.2%711Chips smaksatta fett 34%1.15mg8.2%712Rostad lök1.15mg8.2%713Tonfisk stekt1.14mg8.1%714Rågbröd hälsosamt fibrer ca 6% typ Lingongrova Skördeglädje Gott gräddat1.14mg8.1%715Riskakor hälsosamt solrosfrön majs fett 4%1.14mg8.1%716Kyckling bröst m skinn stekt1.14mg8.1%717Kex samt kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion1.14mg8.1%718Makrill urtagen varmrökt1.13mg8.1%719Gravlaxsås hovmästarsås1.13mg8.1%720Molinogröt grahamsmjöl torkad bär linfrö1.13mg8.1%721Salsiccia italiensk korv1.13mg8.1%722Gris skinka italiensk lufttorkad1.13mg8.1%723Kyckling korv rå1.12mg8%724Knäckemacka vete olika fyllningar typ Wasa Sandwich1.12mg8%725Vitt bakverk fibrer 3,5% ospec1.12mg8%726Yoghurt fett 1,3% typ Yoplait1.11mg7.9%727Grönsaksblandning ärter morötter fryst1.1mg7.9%728Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad1.1mg7.9%729Karameller syrliga1.1mg7.9%730Potatiskroketter frysta uppvärmda1.1mg7.9%731Wienerkorv fett 15%1.1mg7.9%732Grönsaksblandning ärter majs peppar saltgurka fryst1.1mg7.9%733Vaxbönor1.1mg7.9%734Svartvinbärsgelé1.1mg7.9%735Frukostkorv fett 23%1.1mg7.9%736Grönsaksblandning ärter morötter frön från växter ofta använda som mat blomkål fryst1.1mg7.9%737Friterad äppelpaj1.1mg7.9%738Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad1.1mg7.9%739Kronärtskocka kokt1.1mg7.9%740Rödvin vol.

% 121.1mg7.9%741Vitt alkoholhaltig sött vol. % 13,51.1mg7.9%742Rödvin rosévin vol. % 11.1mg7.9%743Kalkon m skinn rå1.1mg7.9%744Grönsaker blandade fermenterade1.1mg7.9%745Vinglögg vol.

% 101.1mg7.9%746Prinskorv fett 24%1.1mg7.9%747Ål ugnsstekt hemlagad1.1mg7.9%748Surkål konserv m lag1.1mg7.9%749Hallon1.1mg7.9%750Majsmjöl gult u groddar el polenta1.1mg7.9%751Wienerkorv fett 23%1.1mg7.9%752Karameller syrliga sockerfria1.1mg7.9%753Makrill konserv1.1mg7.9%754Saltlakrits1.1mg7.9%755Ärter morötter kokta1.09mg7.8%756Carbonara sås1.09mg7.8%757Jordärtskockssoppa1.09mg7.8%758Couscous1.08mg7.7%759Paella1.08mg7.7%760Vetemjöl bagerivetemjöl1.08mg7.7%761Sill krydda kokt1.07mg7.6%762Pizza Marinara skaldjur restaurang1.07mg7.6%763Kokt medwurst fett 7% Må gott1.07mg7.6%764Amerikanska muffins ospec1.07mg7.6%765Falukorv mager stekt1.06mg7.6%766Pannbiff fläskfärs stekt1.06mg7.6%767Kyckling animalisk föda kokt stekt grillad ospec1.06mg7.6%768Korv fett 11% stekt1.06mg7.6%769Gris fläskfärs fett 15% rå1.05mg7.5%770Kebab special m pommes frites1.04mg7.4%771Pirog köttpirog fryst värmd1.04mg7.4%772Kyckling lår u skinn rå1.04mg7.4%773Smörgås typ sandwich räkor hönsägg sallad majonnäs1.03mg7.4%774Chips light fett 25%1.03mg7.4%775Vårrulle fryst värmd1.03mg7.4%776Wrap vetetortilla m spenat ris köttfärs ost1.03mg7.4%777Chokladrutor m glasyr o riven kokos1.03mg7.4%778Chorizo fett 9% Må gott1.02mg7.3%779Tonfisk rå1.02mg7.3%780Munkar u fyllning1.01mg7.2%781Köttfärslimpa fläskfärs1.01mg7.2%782Vinbladsdolma m ris konserv1.01mg7.2%783Kycklingkorv svensk fett 9%1.01mg7.2%784Vitt bakverk fibrer ca 5% typ Pågenlimpan Skogaholmslimpa1.01mg7.2%785Spenat fräst1.01mg7.2%786Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim1.01mg7.2%787Kex Cream Crackers1mg7.1%788Hushållssylta1mg7.1%789Falukorv fett 18%1mg7.1%790Dillkött nötkött m sås fryst1mg7.1%791Köttkorv fett ca 21% kokt1mg7.1%792Värmlandskorv fett ca 18% kokt1mg7.1%793Salami importerad fett 45%1mg7.1%794Gröna bönor1mg7.1%795Korv fett ca 15%1mg7.1%796Veteskorpor osötade1mg7.1%797Korv fett ca 11%1mg7.1%798Skinkkorv fett 17%1mg7.1%799Dillkött m nötkött m purjolök morötter o sås hemlagad1mg7.1%800Kastanjer1mg7.1%801Vita vinbär1mg7.1%802Ostkaka fett 9%1mg7.1%803Ärtsoppa m fläsk hemlagad1mg7.1%804Köttfärssås fryst el konserv1mg7.1%805Köttbullar stekta frysta m sås1mg7.1%806Vitt bakverk näringsrikt typ fiberfranska mejeriprodukt fibrer ca 4%1mg7.1%807Fiskpastej1mg7.1%808Hallon frysta1mg7.1%809Strömming panerad stekt1mg7.1%810Ostkaka enkel osockrad fett 3%1mg7.1%811Saft osötad el m sötmedel u energi konc1mg7.1%812Ravioli m sås fryst el konserv1mg7.1%813Mjölblandning rågsikt m vetemjöl vitberik1mg7.1%814Böcklingpastej1mg7.1%815Laxpastej lättrökt1mg7.1%816Kantareller konserv u lag1mg7.1%817Kyckling ben m skinn rå1mg7.1%818Ostkaka fett 7%1mg7.1%819Parmesanost hårdost riven fett 30%1mg7.1%820Gröna ärter konserv u lag1mg7.1%821Stenbitskaviar1mg7.1%822Sojabönsgroddar konserv u lag1mg7.1%823Friterade räkor1mg7.1%824Drömtårta chokladrulltårta1mg7.1%825Köttbullar fläskfärs stekta1mg7.1%826Alfalfagroddar1mg7.1%827Pommes frites friterad rotfrukt fett ca 17% gatukök1mg7.1%828Pizza pan pizza m bearbetat med rök griskött restaurang0.99mg7.1%829Ärter o grönsaksblandningar frysta el konserv0.99mg7.1%830Pannkaka sojadryck0.98mg7%831Kalvläggsgryta typ Osso buco0.98mg7%832Köttfärssås blandfärs0.98mg7%833Kreolsk gryta0.98mg7%834Smulpajdeg gräddad0.98mg7%835Vitt bakverk grov baguette hälsosamt surdeg fibrer 4,4% bakad inom butik0.97mg6.9%836Böcklinglåda m äggstanning0.97mg6.9%837Strömming kokt0.97mg6.9%838Chokladkaka0.97mg6.9%839Frukttårta hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukter gele0.97mg6.9%840Kalops0.97mg6.9%841Havregrynsgröt fullkorn0.97mg6.9%842Baguette grov m mejeriprodukt skinka sallad lättmajonnäs0.96mg6.9%843Lamm gryta m lök tomat0.96mg6.9%844Cumberlandsås0.96mg6.9%845Havregrynsgröt näringsrikt fiberhavregryn0.96mg6.9%846Kräftströmming0.96mg6.9%847Grahamsgröt0.95mg6.8%848Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten0.95mg6.8%849Fyllt bröd av vete bullar längd ospec.0.95mg6.8%850Fisk varmrökt0.94mg6.7%851Cheese crackers ostkex0.93mg6.6%852Lax stekt0.93mg6.6%853Gris fötter kokta0.93mg6.6%854Aronia0.93mg6.6%855