Ont i magen vid klimakteriet

Många kvinnor upplever ökade magbesvär inom samband tillsammans med övergångsålder. inom denna produkt tar oss upp dem vanligaste symtomen samt vad ni kunna utföra till för att lindra besvären samt producera enstaka långsiktig samt stadig tarmhälsa.

Klimakteriet likt förmå starta ifrån 40 års ålder existerar ett naturlig förändring inom ett kvinnas liv, vilket innebär enstaka minskad produktion från könshormoner såsom östrogen samt progesteron.

Denna period förmå producera ett sektion nya samt besvärande symtom inom kroppen beneath ett tidsperiod innan hormonerna äger balanserats.

en vanligt oro vilket kvinnor upplever existerar magbesvär, likt mot modell uppsvälld mage alternativt IBS liknande symtom.

Exempel vid magrelaterade symtom vilket är kapabel uppstå alternativt förvärras beneath övergångsålder är:

1. Svullen samt uppsvälld mage
2. Magsmärta
3. Förstoppning
4.

Diarré
5. något som är surt i smak eller att vara på dåligt humör uppstötningar
6. Matsmältningsproblem
7. Ökad gasbildning
8.

något som är surt i smak eller att vara på dåligt humör uppstötningar alternativt halsbränna
9. Matintolerans
10.Vätskeretention

Hur påverkas buk beneath klimakteriet?

Magbesvär existerar en vanligt symptom vilket flera kvinnor upplever då dem går igenom övergångsålder. Detta inkluderar ofta ett emotion från uppblåsthet, obehag, samt ibland smärta inom buk.

detta finns flera faktorer såsom kunna bidra mot dessa besvär beneath klimakteriet:

Hormonella förändringar: dem minskade nivåerna från östrogen samt progesteron förmå påverka matsmältningen samt tarmfunktionen, vilket är kapabel leda mot ökad gasbildning samt svullen mage.

Ökad stress: övergångsålder förmå artikel ett känslomässigt utmanande period, samt stress är kapabel påverka buk negativt genom för att nervsystemet existerar kopplat mot mag-tarmkanalen.

Den ökade stressen visar sig ofta vilket magrelaterade symtom vilket avföringsbesvär, uppsvälld mage samt smärta.

Ändrade kostvanor: flera kvinnor ändrar sina kostvanor beneath övergångsålder, vilket kunna påverka buk. möjligen äger ni introducerat nya livsmedel likt tarmfloran reagerar på?

Obalans inom tarmfloran: ägde ni redan innan ni kom in inom övergångsålder ett tarmflora inom obalans sålunda är kapabel den sålunda kallade dysbiosen förvärras inom samband tillsammans hormonförändringarna.

Denna obalans förmå även bidra mot för att ni reagerar vid olika livsmedel.

Svullen mage nära klimakteriet

Svullen samt uppblåst mage existerar något liksom flera människor upplever inom perioder oavsett ålder. dock beneath övergångsålder existerar detta vanligt för att dessa besvär intensifieras, samt orsakerna kunna ofta härledas mot förändringar inom hormonbalansen snarare än enbart kost- samt levnadsvanor.

Nivåerna från könshormonerna östrogen samt progesteron genomgår fluktuationer beneath övergångsålder.

Förändringarna börjar vanligtvis tillsammans enstaka minskning från progesteronnivåerna följt från ett sänkning från östrogenhalterna. detta existerar beneath denna period liksom kroppen ofta reagerar vid förändringarna genom för att lagra överskottsvätska. Vilket existerar ett från orsakerna mot för att man kunna uppleva för att bland annat buk svullnar.

Har ni dock tillsammans dig besvär tillsammans svullen mage in inom övergångsålder är kapabel dessa anlända för att förvärras var den svullna buk är kapabel kopplas mot både kostvanor samt stress/oro.

Denna svullenhet denne artikel en symtom vid enstaka tarmflora inom obalans samt kunna behandlas tillsammans med högkoncentrerad postbiotika.

Vad är kapabel ni egen utföra till för att lindra dina magbesvär beneath klimakteriet?

Magbesvär beneath övergångsålder kunna artikel många problematiskt, påverka självförtroendet samt livskvaliteten.

på grund av för att hantera dessa symptom finns detta några saker ni kunna göra:

Motion: Regelbunden träning förmå hjälpa mot för att främja ett hälsosam tarmfunktion samt minska svullnad.

Stresshantering: Praktisera avslappningsövningar vilket yoga alternativt meditation på grund av för att minska stressnivåerna. testa enstaka andningsövning här.

Kostanpassningar: Undvik föda tillsammans med högt sockerinnehåll samt vitt raffinerat mjöl.

Försök istället öka intaget från syrad kost samt förtära många vegetabilier inom regnbågens färger samt tillsammans med högt fiber innehåll.

Ät inom lugn samt ro: Låt måltiden bli enstaka stund på grund av återhämtning genom för att existera närvarande samt sätta igång detta olika sinnen.

Lägg försvunnen mobil samt datamaskin samt njut från samt smaka vid maten. Detta bidrar även mot för att ni tuggar maten förbättrad. testa enstaka övning inom mindful eating här.

Stärk tarmen tillsammans postbiotika: Genom för att inta postbiotika, likt innehåller fermenteringsämnen både gör starkare ni tarmslemhinnan samt återskapar balans inom tarmfloran.

oss att föreslå eller råda något högkoncentrerat postbiotika ifrån mikrobiellt fermenterade livsmedel tillsammans med upphöjd halt från postbiotika vilket förmå fungera vilket ett behandling nära magbesvär.

Konsultera din läkare: angående magbesvären existerar svåra alternativt långvariga, tveka ej för att prata tillsammans din medicinsk expert.

dem kunna tillhandahålla råd samt eventuellt föreslå medicinsk behandling ifall detta behövs. Ont inom buk beneath enstaka längre tidsperiod bör undersökas från ett doktor till för att utesluta sjukdom.

Att hantera magbesvär nära övergångsålder kräver tålamod samt anpassning. Genom för att följa dessa riktlinjer samt ta grabb angående din fysiska samt mentala välmående kunna ni utveckla ditt välbefinnande samt minska besvären beneath denna förändring samt även långsiktigt.

Behandling på grund av magbesvär samt svullen mage inom klimakteriet

En kraftig tarm tillsammans med ett kraftfull tarmslemhinna samt enstaka tarmflora inom balans existerar nödvändig till kurera vår välmående.

besitter ni ett god tarmhälsa redan innan ni kommer in inom övergångsålder kunna detta utföra för att ni hanterar övergången förbättrad. dock detta finns hjälp för att erhålla. ReFerm likt existerar postbiotika, gjord vid mikrobiellt jäst havre äger inom studier bevisat minska inflammationen vilket skapats nära ett skör tarm. nära intag balanseras tarmfloran samt kroppen behöver ej längre reagera tillsammans låggradig inflammation då immunförsvaret aktiveras.

ReFerm påverkar därmed orsaken på baksidan symtomen samt ger dig ett långsiktig kraftig tarm.

I slutändan existerar detta viktigt för att anlända minnas för att varenda kvinna existerar unik, samt vad såsom fungerar bäst till för att lindra magbesvär nära övergångsålder kunna variera.

detta bästa rådet existerar för att lyssna vid din lekamen samt ta grabb angående dig egen beneath denna livsförändrande period.